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Mental Power Podcast

May 3, 2023

Wir alle haben Momente im Leben, wo unsere Gedanken zur Last werden. Wir grübeln und denken über problematische Situationen oder Dinge und geraten emotional immer tiefer in ein Unwohlsein. 

In solchen Momenten macht es wirklich Sinn, sich Zeit für dich selbst zu nehmen und dir selbst mal ein paar Fragen zu...


Apr 26, 2023

In dieser Mental Power Podcast Folge spreche ich über die 3 Elemente der Achtsamkeit. Es geht darum mit deiner Aufmerksamkeit immer wieder in den jetzigen Moment zurück zu kommen.

1. Innehalten

Wenn du dich zum Beispiel über etwas ärgerst, weil du im Stau stehst oder etwas nicht so gelaufen ist wie du es dir...


Apr 20, 2023

Ich hatte zum Saisonanfang auf dem Safteyday in Gransee bei Go Jump einen kleinen Vortrag zur mentalen und emotionalen Verarbeitung von Unfällen im Fallschirmsport gesprochen. Viele Fallschirmspringer waren sehr angetan vom Vortrag, deshalb dachte ich, es wäre schön eine Podcast Episode daraus zu machen.

Thema in...


Apr 16, 2023

In dieser Episode lese ich einen Abschnitt aus dem Buch: 
Warriors of the Heart, von Dana Parry

Die Trapezparabel - Eine Ressource für alle, die vor großen Veränderungen stehen. 

Die Trapezparabel zeigt auf, dass unser Leben oder gewisse Momente sich anfühlen als wenn wir an einer Trapezstange hängen und wir für...


Mar 20, 2023

Thema in dieser Mental Power Podcast Folge:

  • Äussere und innere Auslöser
  • Deine eigene Bewertung der Situation zählt
  • Was lässt dich anders denken und fühlen?
  • Jeder Mensch reagiert unterschiedlich
  • Durch Veränderung deiner Bewertung, kannst du die Situation für dich ändern
  • Du brauchst Geduld und Vertrauen

 

Hol...